Carrie

謝謝曾醫生的分享，今年剛滿26歲，幸運地聽到這一集，還好一切都來得及。 規律運動、好的飲食，以及適當的營養補給品，都是維持腦力的好方法。除此之外，規律睡眠亦很重要，但，有一個疑問，如果我每天睡眠都有7-8小時，但是是日夜顛倒的話，這樣是不是仍然很傷腦？

jj

非常有趣的一集，知識量太多了要多聽幾次！