Carrie
謝謝曾醫生的分享,今年剛滿26歲,幸運地聽到這一集,還好一切都來得及。 規律運動、好的飲食,以及適當的營養補給品,都是維持腦力的好方法。除此之外,規律睡眠亦很重要,但,有一個疑問,如果我每天睡眠都有7-8小時,但是是日夜顛倒的話,這樣是不是仍然很傷腦?
jj
非常有趣的一集,知識量太多了要多聽幾次!